l’acupression pour soulager les tensions du corps

acup9.jpg acup7.jpg

En stimulant du doigt quelques points ciblés, gommez les petits maux et les tensions qui vous gàchent la vie..des petits exercices qui s’effectuent en massant avec les doigts, les points les plus sensibles des méridiens (= lignes parcourues par un flux d’énergie, selon la médecine traditionnelle chinoise)..Les massages ou les mouvements doivent ètre progressifs et plus ou moins forts, selon les besoins.. Effectuez-les dans le calme et la concentration, tout en respirant profondément.

- 1) Pour mieux dormir… Appuyez doucement avec votre majeur sur le point situé juste entre vos deux sourcils. Stimuler ce « troisième oeil », favorise le retour au calme, indispensable à la venue du sommeil.

- 2) Bien repirer.. décongestionnez et purifiez votre nez en massant avec le majeur, la naissance de chacune de vos narines.

- 3) Pour les stressés(es)..Avec vos deux index, appuyez sur les deux points situés de chaque coté de la base de la nuque (appelés « portes du ciel »)..Une façon de détoxifier l’organisme et de soulager les tensions musculaires, tout en se libérant du stress.

- 4) Détendre le dos… Repliez vos doigts et palpez le dessus de vos épaules avec l’index, le majeur et l’annulaire, jusqu’à trouver un creux.. ce point est stratégique..Massez-le afin d’évacuer les toxines accumulées dans les muscles, et soulager le dos.

- 5) Finies les contrariétés.. Massez lentement mais fermement le sternum, au milieu de la poitrine.. c’est le point de la sérénité.

- 6) Adieu les migraines.. Pour terrasser les maux de tète, misez sur ce point anti-douleur par excellence.. la paume de main face à vous… massez la zone située entre le pouce et l’index, au niveau du creux où les os se rejoignent.

- 7) masser les jambes aussi.. Allez chercher sur chaque jambe, le point situé entre la tète du tibia et la tète du péroné.. Masser très énergiquement cet endroit, va vous donner un vrai coup de fouet.

acup10.jpgdormir1.jpgdormir2.jpg

Une bonne nuit.. Le sommeil met l’organisme au ralenti. Un phénomène qui favorise la synthèse des protéines, reconstitue le système neurovégétatif, la sécrétion d’hormones.. C’est également pendant cette phase de récupération que le cerveau traite et emmagasine la plupart des informations. Inutile de dormir huit heures pour ètre en forme. La durée idéale de sommeil est celle qui vous donne un bon niveau de vigilance dans la journée. A vous donc de doser, en suivant ces règles : pas d’activité intenses en soirée, ni de coucher après minuit.. un diner à base de féculents et de laitages. Un fois au lit, on remplace la télé par un bon bouquin.

acup4.jpgacup5.jpgacup6.jpgacup2.jpg

* Un bon massage.. Quelqu’en soit la nature, le toucher détend les muscles et relàche les tensions. Il permet à l’énergie de circuler et d’irriguer l’organisme. Il libère également l’énergie bloquée aux points de tension et relance le flux énergétique. Massez-vous ou faites-vous masser 2 à 4 fois par mois. Préférez les techniques inspirées des médecines traditionnelles chinoises ou indiennes.. qui stimulent le flux énergétique en travaillant sur les méridiens et les points d’accupuncture qui parcourent le corps.

yoga02.jpgyoga1.jpg

 Tester la vistabule – Un massage énergique et doux à la fois, couplé à un bar personnel à oxygène : vous ne voudrez plus quitter ce fauteuil !

         vistabulle.jpg « Un émerveillement et une relaxation intense en trente minutes », promet le communiqué de presse. Toujours ça de pris contre le stress. Let’s go! . Je m’enfonce dans un étrange fauteuil en cuir garni d’une sorte de boulier géant qui commence par ausculter ma colonne vertébrale et vérifier son alignement (si, si !). Un genre de micro-cravate est clipé au col de ma robe. Il diffuse de l’oxygène et un mélange d’huiles essentielles qui sentent bon et délassent.  Le massage commence, et je comprends vite à quel point ce fauteuil est diabolique : c’est du rodéo en version soft ! Pieds et mollets sont pressés façon acupression, les petites boules malaxent à qui mieux mieux mon corps de working girl surmenée, j’ai l’impression que plein de petites mains s’occupent de moi. Après quinze minutes, je m’endors pour de vrai. Au réveil, c’est l’euphorie : je ne sais pas pourquoi, mais tout m’amuse. Et mon sourire béat dans la rue a l’air de réjouir les gens aussi. L’oxygène, certainement.
 

443 réponses à “l’acupression pour soulager les tensions du corps”

1 18 19 20 21 22 23
  1. 9 07 2015
    fmorenop (11:21:37) :

    I will right away grab your rss feed as I can’t find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly let me know so that I could subscribe. Thanks.

    http://lifestream.aol.com/stream/fmorenop40infoasistencia.com

  2. 8 07 2015
    http://www.blueglobere.com/blog/view/692785/optyk-poznan-najlepszy-okulista-poznan-sprawdz-nasz-salon (01:16:37) :

    I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.

    http://www.blueglobere.com/blog/view/692785/optyk-poznan-najlepszy-okulista-poznan-sprawdz-nasz-salon

  3. 22 06 2015
    rolex watches (05:11:53) :

    I have recently started a website, the info you provide on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work. « Character is much easier kept than recovered. » by Thomas Paine.

    http://www.thewatchwebsite.uk/

  4. 21 06 2015
    www.slimmingpills.club (18:52:44) :

    Good write-up, I am regular visitor of one¦s website, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.

    http://www.slimmingpills.club/

  5. 21 06 2015
    low price home insurance (12:38:34) :

    Hello.This article was extremely remarkable, especially since I was investigating for thoughts on this matter last Monday.

    http://lowcostautoquotes.com/

  6. 21 06 2015
    astonmarketsopinie.blox.pl (01:46:57) :

    This actually answered my downside, thanks!

    http://astonmarketsopinie.blox.pl

  7. 18 06 2015
    sdorttuii plmnr (14:58:34) :

    Thanks for another wonderful post. The place else may anyone get that type of information in such an ideal manner of writing? I have a presentation subsequent week, and I am at the look for such info.

    http://www.sdorttuiiplmnr.com/

  8. 15 06 2015
    sdorttuiiplmnr (22:30:33) :

    Your house is valueble for me. Thanks!…

    http://www.sdorttuiiplmnr.com/

  9. 15 06 2015
    Larisa Nitkowski (22:07:37) :

    Ted Baker Langley Robinia Embellished Deep Fold Dress White,ted baker judia dress ted baker london dressesCITY breaks ar Ted Baker Langley Robinia Embellished Deep Fold Dress White e becoming more popular as people choose to take afew short trips instead o ted baker judia dress f one long summer holiday.Direct flights from Scotland have made it easier to h…

    http://random1.qy119.com

  10. 9 05 2015
    payday loans online same day (01:31:42) :

    Can I install a different WordPress theme to a WordPress hosted blog?
    payday loans online same day http://www.paydayloansusa.company

  11. 29 04 2015
    cash payday loans (00:45:07) :

    I started writing a book, and I wanted to put the chapters of the book on a different blog then my other less thrilling post. I don’t know how to, though,.
    cash payday loans http://www.paydayloansusa.company

  12. 31 03 2015
    learn more (13:48:36) :

    I just bought a new computer and would like the same settings I have on my other computer. How do I go about doing this? The one thing I want to change in firefox on my new computer is when I type a website in the address bar I would like it to show my history instead of my bookmarks. I changed it before but I can’t remember what I did..
    learn more http://wagendorf.wagenplatz-wuerzburg.de/index.php?title=Solar_Gadgets_Can_Save_Lives

  13. 30 03 2015
    read more here (16:15:31) :

    What is in the content of a copyright waiver ? I need to make one and need to know what it includes?
    read more here http://www.chenchiue.com.tw/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=17536

  14. 29 03 2015
    click here (07:29:11) :

    I am looking for a great blogging website, but there are just too many! I am actually looking for a website that’s free and there can be many bloggers on one site. For example, I created a blog and people who I choose (friends and family) can easily start blogging on the site. If I could easily update it from my iPod touch that would be nice. And if I could personalize easily. (Have my own logo and background) Note this is not mandatory! Thank You’s ahead!.
    click here http://forums.sourceforums.org/index.php/389715-don-t-ruin-a-fun-camping-trip-by-leaving-your-vital-camping-gea

  15. 20 03 2015
    net (04:38:46) :

    I am helping some friends get their shop on the map and noticed. They have a web site. One of the ways in my research to optimize a web site is to use a blog. I am not blog savvy and neither are they so need a little help as to good sites to place there blog so that they get noticed..
    net http://sjlkdfjsdklj.net

  16. 20 03 2015
    net (04:29:40) :

    I have a blog on Blogspot that I’ve been trying to customize with my own banner, but I can’t seem to figure out where to do this :P A site where I could make a banner would be helpdul, too. If anyone has any directions they could give me to help me out with this, that would be awesome. Thank you!.
    net http://sjlkdfjsdklj.net

  17. 19 03 2015
    net (14:52:00) :

    I want to start selling hair bows. How do I get a website started and what are the costs?. How do I design it?.
    net http://sjlkdfjsdklj.net

  18. 19 03 2015
    net (02:30:53) :

  19. 17 03 2015
    net (12:12:01) :

    Is there free software or online database to keep track of scheduled blog posts? I would also like it to keep a record of past and future posts. I am trying to avoid creating a spreadsheet in Excel..
    net http://sjlkdfjsdklj.net

  20. 17 03 2015
    net (08:40:14) :

    We want to start a celebrity blog, like Perez Hilton. But how do we create a blog, with two people writing? Also how do we get celebrity gossip? We would like to know all the steps to get this blog popular in the world and how to start it..
    net http://sjlkdfjsdklj.net

1 18 19 20 21 22 23

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>




évasion |
Généalogies |
vivreavec1handicap |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | ANTI CORRIDA
| dartagnan
| Actualité de la Politique d...